Dieta niemowlaka 鈥 o czym warto pami臋ta膰 dobieraj膮c pe艂nowarto艣ciowe posi艂ki?

Pierwsze trzy lata to kluczowy okres w 偶yciu dziecka. To w艂a艣nie wtedy kszta艂tuje si臋 jego uk艂ad nerwowy, pokarmowy i immunologiczny. Dzi臋ki prawid艂owo dobranej diecie i zr贸偶nicowanym, pe艂nowarto艣ciowym posi艂kom, maluch ma szans臋 spr贸bowa膰 wielu nowych dla niego smak贸w.聽Jak powinna wygl膮da膰 dieta niemowlaka?

Odpowiednio dobierane produkty z pewno艣ci膮 b臋d膮 mia艂y wp艂yw na kszta艂towanie si臋 prawid艂owych nawyk贸w 偶ywieniowych w przysz艂o艣ci. Wraz z up艂ywem czasu dziecko b臋dzie coraz bardziej otwarte na wsp贸lne posi艂ki przy rodzinnym stole. Dieta niemowlaka ma zatem kluczowe znaczenie dla jego prawid艂owego rozwoju.

Dieta niemowlaka w pierwszych miesi膮cach 偶ycia

Pierwsze tygodnie i miesi膮ce 偶ycia dziecka bazuj膮 jedynie na 偶ywieniu mlekiem matki. Wed艂ug 艢wiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) przez pierwsze sze艣膰 miesi臋cy dziecko nie potrzebuje 偶adnych innych sk艂adnik贸w od偶ywczych. Do prawid艂owego rozwoju wystarcz膮 jedynie te, kt贸re s膮 obecne w mleku matki. 

Poprzez karmienie dzieci nie tylko pobieraj膮 pokarm, ale tak偶e nawi膮zuj膮 siln膮 wi臋藕 emocjonaln膮 z matk膮. Jej mleko ma r贸wnie偶 pozytywny wp艂yw na prawid艂owy rozw贸j uk艂adu nerwowego. Zmniejsza tak偶e prawdopodobie艅stwo wyst膮pienia nadwagi, oty艂o艣ci czy alergii oraz buduje prawid艂ow膮 odporno艣膰.

Wprowadzanie pierwszych niemlecznych pokarm贸w do jad艂ospisu niemowlaka

Wzbogacanie diety dziecka o nowe niemleczne posi艂ki powinno odbywa膰 si臋 stopniowo. W 偶adnym wypadku nie nale偶y zast臋powa膰 mleka podawanego dziecku dotychczas od razu, tym samym wykluczaj膮c je ca艂kowicie z diety malucha.聽

Wed艂ug ekspert贸w idealnym momentem na rozpocz臋cie wdra偶ania nowych posi艂k贸w jest mniej wi臋cej sz贸sty miesi膮c 偶ycia dziecka. W celu jak najbardziej optymalnego tempa wprowadzania nowych substancji od偶ywczych do diety zaleca si臋 podawanie piersi lub butelki przed albo po karmieniu, aby maluch mia艂 sta艂y dost臋p do mleka matki.

Warto pami臋ta膰, 偶e w pocz膮tkowych etapach niemowlak mo偶e zaczyna膰 zaledwie od kilku 艂y偶ek zupki warzywnej dziennie. Reszt臋 uzupe艂nia膰 mlekiem, kt贸re nadal stanowi podstaw臋 偶ywienia dziecka. B臋dzie to jak najbardziej prawid艂owa reakcja, gdy偶 musi mie膰 ono szans臋 na przyzwyczajenie si臋 do nowych smak贸w. Rodzic powinien je w tym wspiera膰 dostarczaj膮c mu coraz to nowe substancje od偶ywcze.聽

Z czasem dziecko zacznie pr贸bowa膰 wi臋cej nowych smak贸w. Po pewnym czasie b臋dzie mo偶liwe rozwini臋cie diety niemowlaka o posi艂ki zawieraj膮ce kawa艂ki warzyw, a nie jak do tej pory jedynie w postaci papek.

dieta niemowlaka

Dieta niemowlaka w p贸藕niejszych etapach 偶ycia

Okres mi臋dzy pierwszym a trzecim rokiem 偶ycia jest bardzo wa偶ny nie tylko ze wzgl臋du na rozszerzanie diety, ale tak偶e wprowadzanie prawid艂owych zachowa艅 dziecka podczas jedzenia. To w艂a艣nie wtedy maluch uczy si臋 pi膰 z kubka oraz stawia pierwsze kroki je艣li chodzi o samodzielne jedzenie z talerza przy stole. Maluch zaczyna spo偶ywa膰 pe艂nowarto艣ciowe posi艂ki wzbogacane o mi臋so, a tak偶e owoce i warzywa.

Przy prawid艂owym od偶ywianiu dziecko powinno spo偶ywa膰 pi臋膰 posi艂k贸w dziennie (trzy g艂贸wne i dwa uzupe艂niaj膮ce). Jedn膮 z najwa偶niejszych zasad przy tworzeniu diety dla malucha jest to, i偶 powinna by膰 ona odpowiednio zbilansowana. 

Zawarto艣膰 produkt贸w zbo偶owych i mlecznych, a tak偶e warzyw, owoc贸w, t艂uszcz贸w, ryb i jaj jest niezb臋dna dla prawid艂owego funkcjonowania organizmu Twojego dziecka. Podczas przygotowywania posi艂k贸w mi臋snych warto w贸wczas wybra膰 indyka, kaczk臋, kurczaka lub jagni臋cin臋.

Bardzo wa偶ne jest tak偶e pilnowanie, 偶eby dziecko jad艂o posi艂ki w regularnych odst臋pach czasowych, o sta艂ych porach. Pomimo tego, 偶e w codziennym p臋dzie nie jest 艂atwo odpowiednio zorganizowa膰 harmonogram posi艂k贸w, regularnie spo偶ywane przyczyni膮 si臋 one do wyrobienia prawid艂owych nawyk贸w 偶ywieniowych w diecie Twojego niemowlaka.

Przygotowuj膮c posi艂ki dla naszych maluch贸w warto pami臋ta膰, aby nie by艂y one sma偶one na g艂臋bokim t艂uszczu, a gotowane lub przygotowywane na parze. Nie nale偶y r贸wnie偶 dosala膰 potraw ani dodawa膰 do nich cukru.

dieta niemowlaka

Jak zach臋ci膰 niemowlaka do pr贸bowania nowych smak贸w?

Bez w膮tpienia zaanga偶owanie dziecka w przygotowywanie posi艂k贸w jest doskona艂ym pomys艂em, aby zach臋ci膰 je do jedzenia zdrowych potraw. Wsp贸lnie przygotowana kanapka wiosenna wype艂niona po brzegi warzywami i zjedzona w towarzystwie rodzica sprawi, 偶e dziecko po艂膮czy jedzenie z mi艂o sp臋dzonym czasem. Dodatkowo taka aktywno艣膰 rozbudzi w nim samodzielno艣膰 oraz kreatywno艣膰 w tworzeniu posi艂k贸w. To zaowocuje wi臋ksz膮 ch臋ci膮 do ich przygotowywania w przysz艂o艣ci.

Przed zrobieniem wsp贸lnego obiadu warto wybra膰 si臋 r贸wnie偶 na zakupy z dzieckiem, aby pokaza膰 mu r贸偶norodno艣膰 owoc贸w i warzyw oraz innych produkt贸w w sklepach. Regularne uczestniczenie w zakupach u艂atwi dokonywanie 艣wiadomych wybor贸w 偶ywieniowych w przysz艂o艣ci. 

Dla urozmaicenia posi艂k贸w warto r贸wnie偶 nada膰 im z dzieckiem kreatywne nazwy. By膰 mo偶e wp艂ynie to na postrzeganie ustalonego jad艂ospisu w inny spos贸b. Warto jednak pami臋ta膰 o jednej bardzo wa偶nej zasadzie 鈥 nie nale偶y zmusza膰 dzieci do jedzenia. Bardzo cz臋sto przynosi to odwrotny rezultat i skutkuje niech臋ci膮 do konkretnych posi艂k贸w. W zamian za to rozwa偶 wprowadzenie konkretnych nawyk贸w do 偶ycia domowego, kt贸re pozwol膮 na spo偶ywanie wsp贸lnych posi艂k贸w w mi艂ej atmosferze.

dieta niemowlaka

Podsumowanie – dieta niemowlaka

Nale偶y pami臋ta膰, 偶e najwa偶niejsz膮 rol臋 w 偶ywieniu niemowlaka odgrywa rodzic. To on decyduje o posi艂kach otrzymywanych przez jego dziecko, jakie sk艂adniki b臋d膮 zawiera艂y i jak b臋d膮 zbilansowane. Dziecko zdecyduje za艣, ile z przygotowanej porcji posi艂ku zje. 

Warto zwr贸ci膰 uwag臋 na fakt, 偶e wpajanie prawid艂owych nawyk贸w 偶ywieniowych jest kluczowe ju偶 od najm艂odszych lat. Wtedy kiedy dziecko si臋 rozwija i kszta艂tuje si臋 jego charakter. Z pewno艣ci膮 zaowocuje to w przysz艂o艣ci 艣wiadomymi wyborami pe艂nowarto艣ciowych produkt贸w i zdrowym trybem 偶ycia prowadzonym na co dzie艅.

zabawy na powietrzu

Zabawy na 艣wie偶ym powietrzu 鈥 jak przywita膰 wiosn臋 z maluchem

Za oknem coraz cz臋艣ciej widzimy s艂o艅ce i 艂adn膮 pogod臋, kt贸ra a偶 zach臋ca do spaceru lub wyj艣cia na zewn膮trz. Kiedy mamy ma艂e dziecko, kt贸re ka偶d膮 chwil臋 po艣wi臋ca na zabaw臋, to doskona艂y moment, aby skorzysta膰 z 艂adnej pogody i zaczerpn膮膰 艣wie偶ego powietrza. Jakie zabawy z ma艂ym dzieckiem b臋d膮 najlepsze? Jakie korzy艣ci niesie przebywanie z Twoim maluchem na 艣wie偶ym powietrzu? 

Za oknem coraz cz臋艣ciej widzimy s艂o艅ce i 艂adn膮 pogod臋, kt贸ra a偶 zach臋ca do spaceru lub wyj艣cia na zewn膮trz. Kiedy mamy ma艂e dziecko, kt贸re ka偶d膮 chwil臋 po艣wi臋ca na zabaw臋, to doskona艂y moment, aby skorzysta膰 z 艂adnej pogody i zaczerpn膮膰 艣wie偶ego powietrza. Jakie zabawy z ma艂ym dzieckiem b臋d膮 najlepsze? Jakie korzy艣ci niesie przebywanie z Twoim maluchem na 艣wie偶ym powietrzu?

W tym artykule wyja艣nimy Ci, dlaczego tak wa偶ne jest przebywanie na 艣wie偶ym powietrzu z ma艂ym dzieckiem. Poznasz r贸wnie偶 kilka interesuj膮cych zabaw na zewn膮trz, kt贸re pobudz膮 Twoje dziecko do dzia艂ania i ruchu.

zabawy na 艣wie偶ym powietrzu

Jakie korzy艣ci niesie za sob膮 sp臋dzanie czasu z dzieckiem na 艣wie偶ym powietrzu?

艁adna pogoda to doskona艂a motywacja do tego, aby jak najszybciej wyj艣膰 z domu. Pisali艣my niedawno o tym, jak wa偶na jest aktywno艣膰 nawet zim膮, jednak wiosn膮, kiedy za oknem temperatura jest coraz bardziej sprzyjaj膮ca, ka偶dy ma ochot臋 jak najszybciej rozpocz膮膰 nowy sezon i po偶egna膰 leniwe popo艂udnia. Wiosna to nie tylko mn贸stwo witaminy D, kt贸r膮 codziennie obdarowuje nas s艂o艅ce. Co zyskuje nasze dziecko podczas zabawy na zewn膮trz?

Du偶a przestrze艅 鈥 wi臋cej ruchu

Dom lub mieszkanie to ograniczona przestrze艅, w kt贸rej dziecko ma zar贸wno ograniczone mo偶liwo艣ci, jak i ruchy. Przebywanie na zewn膮trz to nie tylko ogromna frajda dla Twojego malucha, kt贸ra pozwala mu na wi臋ksz膮 swobod臋 i mo偶liwo艣膰 zabaw. To r贸wnie偶 wolna i du偶a przestrze艅, kt贸r膮 mo偶e w ciekawy spos贸b wykorzysta膰. Im wi臋cej miejsca do zabawy, tym wi臋cej ruchu dla Twojej pociechy.

Ruch jest niezwykle istotny w procesie dorastania dziecka, dlatego wa偶ne jest, aby jak najszybciej wprowadzi膰 go w codzienno艣膰 Twojego malucha. Sumienne i regularne wychodzenie na zewn膮trz dostarczy dziecku nie tylko solidn膮 dawk臋 endorfin, ale r贸wnie偶 zaspokoi jego potrzeb臋 zabawy i ruchu.

Dotlenienie umys艂u

Sp臋dzanie czasu na 艣wie偶ym powietrzu jest nie tylko dobre ze wzgl臋du na du偶膮 dawk臋 ruchu. To doskona艂y pomys艂 dla organizmu oraz umys艂u, kt贸ry ma wtedy mo偶liwo艣膰 dotleni膰 si臋 i zregenerowa膰. Aktywno艣膰 na zewn膮trz jest o wiele lepszym pomys艂em sprzyjaj膮cym rozwojowi m贸zgu ni偶 sp臋dzanie tego czasu przed telewizorem lub komputerem. Dziecko o wiele wi臋cej si臋 uczy i zbiera liczniejsze do艣wiadczenia w trakcie zabawy na dworze ni偶 podczas ogl膮dania bajki. Codzienna dawka 艣wie偶ego powietrza jest niezb臋dna do osi膮gni臋cia prawid艂owego rozwoju uk艂adu nerwowego oraz ruchowego. 

Warto r贸wnie偶 wspomnie膰, 偶e przebywanie na 艣wie偶ym powietrzu pomaga stymulowa膰 odporno艣膰 naszego dziecka, dzi臋ki czemu maluch jest nie tylko silniejszy, ale r贸wnie偶 zdrowszy.

Najciekawsze zabawy na zewn膮trz

Wyj艣cie na zewn膮trz z dzieckiem nie jest wyzwaniem. Prawdziwy problem pojawia si臋, kiedy nie mamy pomys艂u jak zaciekawi膰 dziecko zabaw膮 na zewn膮trz. Oto kilka propozycji, kt贸re sprawi膮, 偶e Tw贸j maluch stanie si臋 fanem sp臋dzania czasu na 艣wie偶ym powietrzu:

Pograjmy w pi艂k臋

Granie w pi艂k臋 to jedna z podstawowy zabaw na 艣wie偶ym powietrzu. Co najwa偶niejsze, rozgrywki mo偶na prowadzi膰 zar贸wno z ma艂ymi dzie膰mi, jak i nieco starszymi. Kiedy Twoje dziecko dopiero zaczyna stawia膰 pierwsze kroki, warto turla膰 pi艂k臋 lub delikatnie mu j膮 podawa膰, aby zmobilizowa膰 go do wi臋kszego zakresu ruchowego. Dla wi臋kszych dzieci granie w pi艂k臋 jest ju偶 ciekawsz膮 i bardziej anga偶uj膮c膮 rozrywk膮, dzi臋ki kt贸rej dziecko mo偶e po膰wiczy膰 celno艣膰 oraz koordynacj臋 ruchow膮.

Zabawa w chowanego

Zabawa w chowanego jest preferowana dla dzieci starszych, kt贸re uko艅czy艂y 2,5 roku, ze wzgl臋du na sprawowanie kontroli nad maluchem. Trzeba jednak pami臋ta膰, 偶e dziecko czerpie frajd臋 z samej mo偶liwo艣ci zabawy i tego, 偶e mo偶e kogo艣 znale藕膰 i w ten spos贸b odnie艣膰 sukces. Warto wi臋c wprowadzi膰 t臋 zabaw臋 w 偶ycie Twojego dziecka i pocz膮tkowo jak najbardziej mu j膮 u艂atwia膰. Wystarczy ograniczy膰 przestrze艅, kt贸ra ma s艂u偶y膰 do chowania si臋. Zabawa w chowanego to nie tylko ruch, ale r贸wnie偶 obudzenie w dziecku pierwszych potrzeb rywalizacji.

Poszukiwanie skarb贸w

To doskona艂y pomys艂 na sp臋dzanie czasu z dzieckiem, kt贸ry pozwoli Ci nie tylko zbli偶y膰 si臋 do niego, ale r贸wnie偶 stworzy膰 z nim zgrany zesp贸艂. Wystarczy, 偶e schowasz kilka cennych skarb贸w na danym obszarze, a potem razem b臋dziecie musieli je znale藕膰. To zabawa, kt贸ra rozwinie zdolno艣膰 pracy zespo艂owej Twojego malucha, pozwoli mu na zaspokojenie swoich potrzeb dotycz膮cych poznania 艣wiata i nowych skrytek.

Ba艅ki

To naj艂atwiejsza zabawa, kt贸ra pozwoli zaciekawi膰 Twojego malucha. Ba艅ki mydlane to rzecz, kt贸r膮 kochaj膮 wszystkie dzieci. Maluchy, kt贸re ju偶 dobrze sobie radz膮 z chodzeniem, b臋d膮 wniebowzi臋te, kiedy ich zadaniem b臋dzie pod膮偶anie lub bieganie za ba艅kami. Zabawa z ba艅kami mydlanymi niew膮tpliwie da wiele rado艣ci i 艣miechu Twojemu dziecku.

Pocz膮tki na rowerze

Ka偶de dziecko w swoim czasie jest gotowe na rozpocz臋cie nauki jazdy na rowerze. Pami臋taj jednak, 偶eby nie uczyni膰 tego zbyt wcze艣nie oraz by nie zmusza膰 swojego malucha do aktywno艣ci, na kt贸re nie jest jeszcze przygotowany. Warto jednak ju偶 od najm艂odszych lat zaznajomi膰 go z aktywno艣ci膮 rowerow膮. Doskona艂ym pomys艂em jest zaopatrzenie si臋 w fotelik rowerowy lub popularn膮 w ostatnich latach przyczepk臋. Jeste艣my przekonani, 偶e maluch b臋dzie zachwycony now膮 przygod膮 i form膮 aktywno艣ci. 

Zajrzyj do piaskownicy!

Piaskownica to raj dla dzieci, gdzie mo偶e ponie艣膰 je fantazja. To miejsce, w kt贸rym bardzo cz臋sto czuj膮 si臋 jak w domu. Pieczenie babek, grzebanie w piasku, budowanie zamk贸w 鈥 to zabawy rozwijaj膮ce zmys艂 dotyku i umiej臋tno艣膰 planowania, kreowania oraz budowania. Zabawa w piaskownicy to zdecydowanie ten rodzaj aktywno艣ci, kt贸ry poch艂onie uwag臋 Twojego malucha na d艂ugi czas. 

Podsumowanie

Mamy nadziej臋, 偶e po przeczytaniu tego artyku艂u ju偶 wiesz, dlaczego tak wa偶ne jest przebywanie z Twoim maluchem na 艣wie偶ym powietrzu. Jeste艣my pewni, 偶e pomys艂y zabaw, kt贸re zaproponowali艣my, pomog膮 Ci urozmaici膰 czas Twojego dziecka na zewn膮trz. Je艣li chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej na temat potrzeb Twojego malucha, zajrzyj na naszego bloga, gdzie znajdziesz m.in. artyku艂 na temat zabawy z dzie膰mi lub poznawania 艣wiata przez Twojego malucha.

odporno艣膰

Odporno艣膰 Twojego dziecka 鈥 jak mo偶na j膮 wzmocni膰?

Ka偶dy rodzic wie, w jak du偶ym stopniu dobre samopoczucie dziecka jest zale偶ne od zdrowia. Gdy przychodzi przej艣ciowa pora roku, w kt贸rej nasz maluch jest najbardziej nara偶ony na negatywne czynniki zewn臋trzne, musimy wiedzie膰, jak najszybciej uzbroi膰 si臋 w odpowiednie sk艂adniki, kt贸re wspomog膮 odporno艣膰 naszej pociechy. Jakie produkty wzmocni膮 odporno艣膰 Twojego dziecka? Co mo偶esz zrobi膰, aby organizm Twojego malucha prawid艂owo funkcjonowa艂?

odporno艣膰

Zdrowe produkty 鈥 co poprawi odporno艣膰 Twojego malucha?

Dla niekt贸rych rodzic贸w choroba dziecka wi膮偶e si臋 z ogromnymi obawami. Trzeba zorganizowa膰 opiek臋, kiedy maluch nie mo偶e i艣膰 do przedszkola. A gdy dziecko jest chore, staje si臋 marudne i p艂aczliwe. Jak mo偶na zapobiec takim sytuacj膮? Wystarczy pozna膰 kilka wspomagaczy, kt贸re pomog膮 poprawi膰 odporno艣膰 zar贸wno dziecka, jak i doros艂ego. Oto kilka sk艂adnik贸w, kt贸re warto mie膰 w swojej domowej apteczce.

Popularny olej z czarnuszki

Olej z czarnuszki jest ostatnio jednym z najbardziej popularnych wspomagaczy odporno艣ci. To sk艂adnik, kt贸ry okre艣la si臋 mianem eliksiru, poniewa偶 chroni przed wieloma chorobami. Jest doskona艂y dla os贸b, kt贸re maj膮 astm臋, poniewa偶 艂agodzi objawy kaszlu oraz zmniejsza katar sienny.

Olej z czarnuszki posiada r贸wnie偶 dzia艂anie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz przeciwnowotworowe. Jest r贸wnie偶 rewelacyjny jako jeden ze sk艂adnik贸w pomagaj膮cych leczy膰 alergi臋. To niezb臋dnik dla ka偶dego 鈥 zar贸wno dla doros艂ych, jak i dla dzieci.

Klasyczny tran, czyli niezb臋dnik na odporno艣膰 dziecka

Tran jest tradycyjnym i podstawowym sk艂adnikiem, kt贸ry warto wprowadzi膰 do diety swojego malucha. To p艂ynny rybi t艂uszcz, kt贸ry zawiera kwasy t艂uszczowe omega-3 oraz jest 藕r贸d艂em witaminy A i D. Witaminy, kt贸re zawiera tran, wp艂ywaj膮 na zwi臋kszenie odporno艣ci oraz wspomagaj膮 prac臋 m贸zgu, sprzyjaj膮 rozwojowi ko艣ci i wzroku. Regularne przyjmowanie tranu zmniejsza ryzyko chor贸b serca.

Naturalna s艂odycz, czyli mi贸d

Ostatnio pisali艣my na temat diet niemowlaka i jej r贸偶nych wariant贸w. Jak jednak zast膮pi膰 w diecie dziecka cukier? Mi贸d to naturalny s艂odzik oraz 藕r贸d艂o wielu witamin, kt贸re dzieci z ogromn膮 ch臋ci膮 lubi膮 przyjmowa膰. Warto go stosowa膰 nie tylko dla zdrowia, ale r贸wnie偶 jako zamiennik cukru.

Coraz popularniejsze s膮 miody smakowe, kt贸re w ciekawy spos贸b urozmaicaj膮 posi艂ek. Mi贸d jest 藕r贸d艂em witamin A, C i E oraz zwi膮zk贸w polifenolowych i enzym贸w. Ma w艂a艣ciwo艣ci przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe oraz posiada dzia艂anie lecznicze.

Zdrowe witaminy i minera艂y

Niezb臋dne w diecie dziecka powinny by膰 witaminy oraz minera艂y, m.in. A, C, E, selen i cynk, kt贸re odpowiadaj膮 za prawid艂owy rozw贸j ca艂ego organizmu. Witaminy pomagaj膮 przede wszystkim wzmacnia膰 odporno艣膰. Mo偶na podawa膰 je w formie suplement贸w, ale r贸wnie偶 przemyca膰 je w naturalnych sk艂adnikach takich jak owoce lub warzywa. Doskona艂ym 藕r贸d艂em tych sk艂adnik贸w s膮 r贸wnie偶 produkty zbo偶owe, mleczne oraz ryby i mi臋sa.

Naturalne wspomagacze 鈥 sprawd藕, co wspomaga odporno艣膰

Nie tylko witaminy i minera艂y wspomagaj膮 popraw臋 odporno艣ci. Istnieje r贸wnie偶 kilka czynno艣ci, kt贸re sprawi膮, 偶e Twoje dziecko b臋dzie mia艂o lepsze samopoczucie oraz jego odporno艣膰 b臋dzie r贸wnie wysoka.

Jak wzmocni膰 odporno艣膰 dziecka? - porady SieWie.pl

Aktywne sp臋dzanie czasu

Ruch to zdrowie i trzeba o tym pami臋ta膰. O tym jak wa偶n膮 rol臋 pe艂ni, mo偶esz przeczyta膰 w naszym artykule na temat zabaw muzyczno-ruchowych w 偶艂obku. Niezale偶nie od wieku dziecka, jak najszybciej nale偶y wyrobi膰 w nim nawyk ruchu oraz aktywnego sp臋dzania czasu. Najlepiej je艣li dzieje si臋 to na 艣wie偶ym powietrzu, poniewa偶 w艂a艣nie ten czynnik sprawia, 偶e organizm Twojego malucha si臋 wzmacnia i uodparnia. Jednocze艣nie jest to spos贸b na hartowanie organizmu, dzi臋ki czemu dziecko b臋dzie lepiej sobie radzi艂o podczas ch艂odniejszych dni.

Odpowiednia ilo艣膰 snu

Niezwykle istotny w prawid艂owym funkcjonowaniu dziecka jest czas na odpoczynek i sen. Dziecko w wieku od jednego do dw贸ch lat powinno spa膰 nawet do 14 godzin dziennie, wliczaj膮c w to r贸wnie偶 popo艂udniowe drzemki. Sen nie tylko regeneruje organizm, ale r贸wnie偶 rozwija go oraz kszta艂tuje prawid艂owy rozw贸j uk艂adu odporno艣ciowego.

Odpowiednia higiena

Warto od najm艂odszego wieku uczy膰 dziecko cz臋stego mycia r膮k oraz dbania o higien臋 osobist膮. Ten zabieg pozwoli zmniejszy膰 ryzyko roznoszenia zarazk贸w oraz innych drobnoustroj贸w. Nale偶y jednak pami臋ta膰, 偶eby nie przesadzi膰 ze zbyt nadmiern膮 higien膮. Kontakt z drobnoustrojami 膰wiczy uk艂ad odporno艣ciowy dziecka i pomaga w produkcji przeciwcia艂.

Odpowiednia temperatura

Pami臋taj o tym, 偶eby nie przegrzewa膰 swojego malucha. Zbyt ciep艂e ubranie lub zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu wywo艂uje efekt przeciwny do zamierzonego. Dziecko mo偶e si臋 zgrza膰 lub spoci膰, co spowoduje, 偶e szybciej b臋dzie 艂apa艂o infekcje. We wszystkim nale偶y zachowa膰 umiar i zadba膰 o to, by dziecko mia艂o nie za zimno oraz nie za ciep艂o.

Jak zapobiec jesiennym infekcjom u dzieci? - Poradnik Apteki Gemini

Podsumowanie – jak wzmocni膰 odporno艣膰 dziecka?

Mamy nadziej臋, 偶e po przeczytaniu tego artyku艂u ju偶 wiesz, co nale偶y zrobi膰, aby zwi臋kszy膰 odporno艣膰 Twojego dziecka. Je艣li chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej na temat prawid艂owego rozwoju Twojego malucha, koniecznie zajrzyj na naszego bloga, gdzie znajdziesz m.in. artyku艂 na temat tego, dlaczego drzemka w 偶艂obku jest wa偶na.

drzemka

Dlaczego drzemka w 偶艂obku jest wa偶na?

Temat drzemki w 偶艂obku jest wci膮偶 kontrowersyjny i posiada zar贸wno swoich zwolennik贸w, jak i przeciwnik贸w. Dlaczego tak wielu rodzic贸w ma obawy przed drzemkami swoich pociech w 偶艂obku? Przede wszystkim jednak: dlaczego drzemka w 偶艂obku jest tak wa偶na? Warto dowiedzie膰 si臋, co zyska Tw贸j maluch podczas codziennej drzemki w naszym 偶艂obku

W tym artykule przedstawimy, jakie s膮 najcz臋stsze obawy rodzic贸w dotycz膮cych le偶akowania, oraz wady i zalety drzemki w 偶艂obku. 

Spis tre艣ci

Obawy zwi膮zane z drzemk膮 malucha w 偶艂obku 2

Mit zasypiania tylko przy piersi 2

Zasypianie tylko w w贸zku lub noside艂ku 2

Co je艣li moje dziecko nie za艣nie podczas drzemki? 2

Czy drzemka wp艂ynie na wieczorne zasypianie? 3

Dlaczego drzemki w 偶艂obku s膮 takie istotne? 3

Wyciszenie i uspokojenie w ci膮gu dnia 3

Regeneracja umys艂u i organizmu 3

Rutyna 鈥 regularno艣膰 jest wa偶na dla Twojego malucha 4

Ile powinna trwa膰 drzemka Twojego dziecka? 4

Podsumowanie 5

Obawy zwi膮zane z drzemk膮 malucha w 偶艂obku

Drzemka w 偶艂obku to jeden z powod贸w stresu u rodzic贸w 鈥 jak si臋 okazuje, zupe艂nie niepotrzebnie. Dlaczego w takim razie rodzice tak bardzo stresuj膮 si臋 drzemk膮 ich malucha poza domem? 

Mit zasypiania tylko przy piersi

To najwi臋ksza obawa mam, kt贸re pierwszy raz wysy艂aj膮 swojego malucha do 偶艂obka. Bardzo cz臋sto takie dziecko w domu zasypia tylko przy piersi swojej mamy. Jak to ma wygl膮da膰 w 偶艂obku? W rzeczywisto艣ci nie stanowi to 偶adnego problemu, bowiem dziecko potrafi zasn膮膰 w inny spos贸b ni偶 ten, kt贸ry dotychczasowo zna. Maluch za艣nie zar贸wno przy tacie, babci, jak i opiekunce w 偶艂obku. Wystarczy znale藕膰 odpowiedni膮 metod臋, by Twoje dziecko mog艂o s艂odko spa膰. Je艣li Ci臋 to uspokoi, mo偶esz przeprowadzi膰 w domu pewien eksperyment. Popro艣, by ojciec dziecka lub inny domownik u艣pi艂 malucha bez Twojej obecno艣ci w pobli偶u. 

Zasypianie tylko w w贸zku lub noside艂ku

Wiele matek m贸wi: Moje dziecko zasypia tylko w chu艣cie, noside艂ku lub w贸zku! Spokojnie, to r贸wnie偶 nie jest problem w przypadku wyboru 偶艂obka. W ostateczno艣ci mo偶esz zostawi膰 w 偶艂obku w贸zek lub noside艂ko. Je艣li dziecko nie b臋dzie chcia艂o spa膰 tak jak reszta r贸wie艣nik贸w, opiekunki dostosuj膮 form臋 drzemki do potrzeb Twojego malucha. Jednak jest to ostateczna opcja. Dziecko z czasem si臋 przyzwyczai, a opiekunki w 偶艂obku do艂o偶膮 wszelki stara艅, by maluch nie potrzebowa艂 ju偶 do snu w贸zka lub noside艂ka. 

Co je艣li moje dziecko nie za艣nie podczas drzemki? 

Nic tak nie przera偶a matki jak obawa, 偶e nasze dziecko b臋dzie si臋 nudzi艂o lub nieswojo czu艂o. Je艣li Twoje dziecko naprawd臋 nie b臋dzie mog艂o zasn膮膰 podczas drzemki i nie b臋dzie czu艂o potrzeby snu, nie przejmuj si臋! 呕艂obek to miejsce, gdzie dziecko przede wszystkim b臋dzie mog艂o si臋 bawi膰 i dobrze czu膰, dlatego podczas takich sytuacji jak brak ch臋ci snu podczas drzemki opiekunki zaopiekuj膮 si臋 Twoim dzieckiem tak, 偶e na pewno nie poczuje si臋 niezr臋cznie lub niekomfortowo. Wiemy, 偶e nie ma sensu robi膰 niczego na si艂臋, dlatego nie warto rozkazywa膰 dziecku le偶akowania i spania, je艣li naprawd臋 nie odczuwa takiej potrzeby. 

Czy drzemka wp艂ynie na wieczorne zasypianie? 

Boisz si臋, 偶e Twoje dziecko mo偶e by膰 ju偶 za du偶e na drzemk臋? Co, je艣li po drzemce w 偶艂obku wieczorem b臋dziesz mie膰 trudno艣膰 z u艣pieniem swojego malucha? Spokojnie! Opiekunki w naszym 偶艂obku obserwuj膮 dzieci i nie zmuszaj膮 do zasypiania, kiedy maluch tego nie potrzebuj臋. Dlatego je艣li Twoje dziecko wyros艂o ju偶 ze spania podczas dnia, w 偶艂obku znajdzie inne zaj臋cia podczas drzemki, a Ty b臋dziesz mie膰 pewno艣膰, 偶e wieczorem za艣nie bez problemu. Warto r贸wnie偶 przeczyta膰, jakie warunki s膮 potrzebne do spokojnego zasypiania Twojej pociechy

Dlaczego drzemki w 偶艂obku s膮 takie istotne? 

Temat drzemki w przedszkolach i 偶艂obkach wci膮偶 jest dyskusyjny. Jednak badania naukowe potwierdzaj膮, 偶e kilkadziesi膮t minut snu w ci膮gu dnia jest bardzo wa偶ne w rozwoju malucha. Jak drzemka wp艂ywa na prawid艂owe dojrzewanie Twojego dziecka? 

Wyciszenie i uspokojenie w ci膮gu dnia

Dziecko podczas zabawy prze偶ywa wiele emocji i dostaje mn贸stwo bod藕c贸w z zewn膮trz. Dlatego drzemka w ci膮gu dnia jest bardzo istotna w rozwoju malucha, poniewa偶 daje mu mo偶liwo艣膰 wyciszenia i uspokojenia si臋. Kilkadziesi膮t minut snu to doskona艂y moment odpoczynku dziecka, w kt贸rym mo偶e nabra膰 si艂y na dalsze rozrywki. Je艣li maluch nie otrzyma tej porcji odpoczynku, a b臋dzie go potrzebowa艂, mo偶e spowodowa膰 to wzrost wydzielania kortyzolu, czyli hormonu stresu. W ko艅cowym efekcie dziecko b臋dzie marudne, niegrzeczne i sfrustrowane. 

Regeneracja umys艂u i organizmu

Je艣li ju偶 wiemy, 偶e podczas snu dziecko odpoczywa i regeneruje si臋, warto zastanowi膰 si臋, jaki ma to wp艂yw na umys艂 naszej pociechy? W czasie snu rozwija si臋 nie tylko m贸zg i po艂膮czenia nerwowe. Sen pobudza wydzielanie si臋 hormonu wzrostu, kt贸ry jest odpowiedzialny za prawid艂owy rozw贸j fizyczny dziecka, rozbudow臋 mi臋艣ni i napraw臋 uszkodzonych tkanek. Wiele przeprowadzonych bada艅 potwierdza, 偶e drzemka w ci膮gu dnia sprzyja pami臋ci i skupieniu. Wypocz臋ty umys艂 jest sk艂onny do lepszego funkcjonowania, dzi臋ki czemu m贸zg poprawniej utrwala nabyte informacje i z wi臋ksz膮 艂atwo艣ci膮 je zapami臋tuje. 

Rutyna 鈥 regularno艣膰 jest wa偶na dla Twojego malucha

Codzienna drzemka w 偶艂obku nie tylko ma za zadanie rozwijanie umys艂u i organizmu Twojego malucha. S艂u偶y ona r贸wnie偶 wprowadzeniu dziecka w pewien rodzaj rutyny. Z perspektywy dziecka wa偶ne jest poczucie bezpiecze艅stwa i przewidywalno艣ci. Dlatego codzienne le偶akowanie w 偶艂obku o tej samej porze wycisza dzieci i zaspokaja potrzeb臋 poczucia pewno艣ci i stabilizacji. Ponadto, rutyna uczy r贸wnie偶 istnienia pewnych zasad i konsekwencji ich nieprzestrzegania. Im cz臋艣ciej b臋dziemy wprowadza膰 regularno艣膰 w 偶ycie malucha, tym 艂atwiej p贸藕niej b臋dzie dziecku si臋 zorganizowa膰. 

Ile powinna trwa膰 drzemka Twojego dziecka? 

Zapotrzebowanie na ilo艣膰 snu dziecka zmienia si臋 z wiekiem. Zastanawiasz si臋, ile Twoje dziecko potrzebuj臋 snu, by mog艂o prawid艂owo funkcjonowa膰 i czu膰 si臋 wypocz臋te? Niemowl臋ta od czwartego do jedenastego miesi膮ca 偶ycia powinny spa膰 12 鈥 15 godzin na dob臋. Dzieci w wieku od jednego do dw贸ch lat potrzebuj膮 ok. 11 鈥 14 godzin snu, za艣 przedszkolakom licz膮cym sobie od trzech do pi臋ciu lat dziennie wystarczy 10 鈥 13 godzin wypoczynku. Oczywi艣cie, s膮 to umowne przedzia艂y godzinowe, bowiem ka偶de dziecko jest indywidualnym organizmem i czasami, bez wzgl臋du na wiek, potrzebuje wi臋cej lub mniej snu. 

drzemka w 偶艂obku

Podsumowanie 

Mamy nadziej臋, 偶e po przeczytaniu tego artyku艂u b臋dziesz m贸g艂 spokojnie odetchn膮膰, a wszelkie Twoje w膮tpliwo艣ci dotycz膮ce drzemki zosta艂y ju偶 rozwiane. 

Pami臋taj, 偶e w naszym 偶艂obku najwa偶niejsze jest przede wszystkim dobro dziecka, dlatego dok艂adamy wszelkich stara艅, by Tw贸j maluch czu艂 si臋 u nas bezpiecznie, spokojnie i komfortowo. Je艣li chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej na temat naszej plac贸wki, koniecznie zerknij do naszej oferty.

Link do grafiki: 

https://pixabay.com/pl/photos/nowo-narodzony-dziecko-spanie-6467761/

https://pixabay.com/pl/photos/dziecko-r%c4%99ka-noworodek-2923997/

https://pixabay.com/pl/photos/nowo-narodzony-dziecko-kostium-6513944/

https://pixabay.com/pl/photos/jab%c5%82ko-spanie-sieci-strony-usta-1717583/

https://pixabay.com/pl/photos/dziecko-wnuczka-stopy-stopy-dziecka-6823431/

Dieta w 偶艂obku: bezmleczna czy wegetaria艅ska?

Dieta niemowlaka w 偶艂obku – r贸偶ne warianty

Zastanawiasz si臋, czy jedzenie w 偶艂obku jest odpowiednie dla Twojego malucha? W takiej plac贸wce dziecko mo偶e korzysta膰 z cateringu, kt贸ry zapewnia diet臋 podstawow膮 oraz diet臋 eliminacyjn膮. Zobacz jaka dieta niemowlaka jest dost臋pna w naszym 偶艂obku oraz jej warianty.

Jedzenie w 偶艂obkach. Jaka dieta dla niemowlaka?

Zacznijmy od tego, 偶e posi艂ki, kt贸re spo偶ywa dziecko w 偶艂obku, powinny dostarcza膰 odpowiedniej ilo艣ci energii, bia艂ka, t艂uszcz贸w i w臋glowodan贸w. Powinny zawiera膰 r贸wnie偶 witaminy i sk艂adniki mineralne. Wa偶na jest jako艣膰 偶ywno艣ci – posi艂ki dla dzieci przygotowywane s膮 wy艂膮cznie z wysokogatunkowych produkt贸w spo偶ywczych. Ponadto zgodnie z najnowszymi zaleceniami, jad艂ospis jest nie tylko zbilansowany, ale r贸wnie偶 dba si臋 o ograniczenie w diecie soli i cukru.

Dieta niemowlaka w 偶艂obku przyjmuje r贸偶ne warianty. Najcz臋艣ciej stosuje si臋 diet臋 podstawow膮, czyli powszechne menu dla dzieci, kt贸re nie maj膮 szczeg贸lnych zalece艅 偶ywieniowych. Dost臋pne s膮 te偶 niestandardowe warianty diet. Poni偶ej omawiamy najpopularniejsze z nich.

Dieta dla niemowlaka

Dieta wegetaria艅ska w 偶艂obku

Gdy rodzice s膮 wegetarianami, cz臋sto zdarza si臋, 偶e chc膮, aby dieta w 偶艂obku wyklucza艂a produkty mi臋sne. Wegetarianizm praktykowany w prawid艂owy spos贸b jest zdrow膮 diet膮 na wszystkich etapach 偶ycia, tak偶e w wieku niemowl臋cym. Wci膮偶 przybywa naukowych dowod贸w na ten temat. Nie ma wi臋c w tym nic z艂ego – rodzice maj膮 pe艂ne prawo do tego, aby wybra膰 wegetaria艅skie jedzenie w 偶艂obku dla swojego dziecka. W贸wczas mi臋so zast臋puje si臋 innymi warto艣ciowymi produktami, tak by ka偶dy wegetaria艅ski posi艂ek by艂 w艂a艣ciwie zbilansowany i dostosowany do wieku dziecka. Warto wiedzie膰, 偶e o ile 偶艂obkach prywatnych dost臋p do diety wegetaria艅skiej dla dziecka nie stanowi problemu, plac贸wki pa艅stwowe wci膮偶 traktuj膮 ten temat do艣膰 sceptycznie i nie zawsze oferuj膮 mo偶liwo艣膰 dostarczenia bezmi臋snych posi艂k贸w dla niemowlaka.

Dieta bezmleczna i dieta bezglutenowa w 偶艂obku

Dzieci z alergi膮 lub nietolerancj膮 pokarmow膮 mog膮 ucz臋szcza膰 do 偶艂obka i korzysta膰 ze specjalnych posi艂k贸w w formie cateringu dostarczanego do plac贸wki. Szacuje si臋, 偶e nawet co drugie dziecko ma problemy tego typu. Diety eliminacyjne jak najbardziej respektuje si臋 w 偶艂obkach. A to po to, aby wykluczy膰 kontakt z alergenami, zapobiega膰 astmie i innym chorobom o pod艂o偶u alergicznym. Jednocze艣nie pozwalaj膮 dziecku prawid艂owo si臋 rozwija膰 poprzez pe艂nowarto艣ciowe posi艂ki.

Rodzice posy艂aj膮cy dziecko do plac贸wki nierzadko decyduj膮 si臋 na diet臋 bezmleczn膮 w 偶艂obku, kt贸ra jest form膮 leczenia skazy bia艂kowej, czyli alergii pokarmowej na bia艂ka mleka. To dieta przeznaczona dla dzieci, kt贸re nie toleruj膮 bia艂ek mleka i laktozy. Ten rodzaj alergii pokarmowej wyst臋puje najcz臋艣ciej u ma艂ych dzieci, wi臋c dieta bezmleczna wcale nie jest rzadko艣ci膮 w 偶艂obku. Dieta bezmleczna zak艂ada wykluczenie z jad艂ospisu mleka (艣wie偶ego, skondensowanego, proszkowanego) i wszystkich produkt贸w mlecznych (w tym ma艣lanki, twarog贸w, ser贸w), produkt贸w zawieraj膮cych serwatk臋, a ponadto produkt贸w zawieraj膮cych bia艂ka mleka (kazein臋, laktoalbumin臋 i laktoglobulin臋).

Dieta w 偶艂obku dla niemowlaka

Inn膮 cz臋sto spotykan膮 diet膮 w 偶艂obku jest dieta bezglutenowa. W贸wczas eliminuje si臋 produkty zawieraj膮ce pszenic臋, kasz臋 mann臋, orkisz, j臋czmie艅, 偶yto i zwyk艂y owies. Wyklucza si臋 z diety r贸wnie偶 wszystkie produkty, kt贸re mog膮 zawiera膰 艣ladowe ilo艣ci tych zb贸偶.

Wa偶ne, aby rodzice poinformowali 偶艂obek o szczeg贸lnych potrzebach swojego dziecka i w razie konieczno艣ci dostarczyli za艣wiadczenie od lekarza. W贸wczas rodzice mog膮 mie膰 pewno艣膰, 偶e wszelkie potrzeby 偶ywieniowe ich dziecka zostan膮 uwzgl臋dnione poprzez indywidualnie dostosowany jad艂ospis.

Z naszego bloga dowiesz si臋 tak偶e, jak wygl膮da adaptacja dziecka w 偶艂obku – zapraszamy do lektury!

呕艂obki a pandemia koronawirusa

呕艂obek w trakcie pandemii – czy to bezpieczne dla dziecka?

Wrzesie艅 to dla wielu dzieci czas powrotu do 偶艂obka lub pierwsza styczno艣膰 z tak膮 plac贸wk膮. Rodzice zadaj膮 sobie pytanie, czy 偶艂obek w czasie pandemii to miejsce bezpieczne dla dziecka. Wyja艣niamy, jak wygl膮daj膮 zasady bezpiecze艅stwa w 偶艂obku w obecnych warunkach.

Jak dzia艂aj膮 偶艂obki w czasie pandemii?

G艂贸wny Inspektor Sanitarny (GIS) opublikowa艂 wytyczne dla przedszkoli, oddzia艂贸w przedszkolnych oraz innych form wychowania przedszkolnego, a tak偶e instytucji opieki nad dzie膰mi w wieku do lat 3, do kt贸rych zaliczaj膮 si臋 w艂a艣nie 偶艂obki. Zgodnie z nimi dzia艂aj膮 nasze plac贸wki BeBaby. A zatem jak funkcjonuj膮 偶艂obki w czasie pandemii COVID-19?

呕艂obek a pandemia – najwa偶niejsze zasady sanitarne

Przed wej艣ciem do 偶艂obka przeprowadzamy pomiar temperatury cia艂a termometrem bezdotykowym. Dotyczy to dzieci i rodzic贸w, jak r贸wnie偶 wszystkich pracownik贸w 偶艂obka. Do plac贸wki rodzice i pracownicy wchodz膮 z zachowaniem 艣rodk贸w ostro偶no艣ci, stosuj膮c wymagan膮 os艂on臋 ust i nosa. Przy wej艣ciu umo偶liwiono skorzystanie z p艂ynu dezynfekuj膮cego do r膮k. Do 艣rodka mog膮 wej艣膰 tylko osoby zdrowe. Przebywanie os贸b trzecich w 偶艂obku jest ograniczone.

Opiekunowie wyja艣niaj膮 dzieciom 鈥瀢 formie pozytywnej” nowe zasady wzmo偶onych procedur sanitarnych i pilnuj膮 ich przestrzegania. Poszczeg贸lne grupy dzieci przebywaj膮 w sta艂ej sali, a liczb臋 dzieci w grupach ograniczono do maksymalnie 12. Ka偶demu z dzieci i ka偶demu opiekunowi plac贸wki zapewniono przynajmniej 4m虏 w sali do wypoczynku, zabawy i zaj臋膰. Sale wietrzymy minimum raz na godzin臋.

Jak dzia艂aj膮 偶艂obki w czasie pandemii?

Ponadto usun臋li艣my z sal przedmioty, kt贸rych nie mo偶na skutecznie zdezynfekowa膰 (np. pluszowe zabawki do 偶艂obka). Zaleca si臋 r贸wnie偶, aby dzieci do 偶艂obka w czasie pandemii nie zabiera艂y swoich zabawek z domu. Przy organizacji miejsca do drzemki, zachowywany jest dystans mi臋dzy le偶aczkami. Dzieci mog膮 korzysta膰 z aktywno艣ci na 艣wie偶ym powietrzu, ale tylko na terenie danej plac贸wki, przy czym korzystanie z placu zabaw i innych obiekt贸w znajduj膮cych si臋 na zewn膮trz jest dozwolone wy艂膮cznie wtedy, gdy mo偶liwa jest ich regularna dezynfekcja. Opiekun ma obowi膮zek cz臋stego mycia r膮k wod膮 z myd艂em sobie i dzieciom, w szczeg贸lno艣ci przed ka偶dym posi艂kiem, po posi艂ku, po korzystaniu z toalety i przewijaniu pieluszki dziecku, a tak偶e po powrocie do plac贸wki z rekreacji na zewn膮trz.

Objawy u dziecka a zasady bezpiecze艅stwa w 偶艂obku

Je偶eli u dziecka wyst膮pi膮 objawy chorobowe, takie jak podwy偶szona temperatura (38掳C), katar, kaszel, wymioty, biegunka, wysypka, zachodzi podejrzenie o zaka偶eniu wirusem, dziecko jest jak najszybciej odizolowane od reszty dzieci i opiek臋 nad nim sprawuje jeden wychowawca, a rodzice s膮 natychmiast powiadomieni telefonicznie o zaistnia艂ej sytuacji. Dalej personel post臋puje zgodnie z wytycznymi sanepidu.

Co z posi艂kami w 偶艂obkach?

A jak dzia艂aj膮 偶艂obki w czasie pandemii, je艣li chodzi o 偶ywienie maluch贸w? Zalecenia GIS obejmuj膮 r贸wnie偶 kwestie dotycz膮ce posi艂k贸w wydawanych dzieciom w 偶艂obkach. Dzieci mog膮 mie膰 zapewnione posi艂ki przez dostawc贸w catering贸w. Dla tych firm wprowadzono wym贸g przekazywania 偶ywno艣ci z u偶yciem pojemnik贸w i sztu膰c贸w jednorazowych. Personel kuchenny w trakcie przygotowywania posi艂k贸w u偶ywa maseczek ochronnych i r臋kawic jednorazowych. W plac贸wce nale偶y my膰 i dezynfekowa膰 ka偶dorazowo krzes艂a i stoliki po posi艂ku. W miar臋 mo偶liwo艣ci zachowywany jest dystans mi臋dzy dzie膰mi podczas posi艂k贸w.
Oczywi艣cie to tylko cz臋艣膰 punkt贸w z ca艂ej procedury bezpiecze艅stwa na terenie 偶艂obk贸w na czas stanu pandemii COVID-19. Celem wprowadzonych zasad jest zminimalizowanie ryzyka zaka偶enia koronawirusem i zwi臋kszenie bezpiecze艅stwa dzieci przebywaj膮cych w plac贸wce, a jednocze艣nie umo偶liwienie rodzicom czy opiekunom prawnym, kt贸rzy nie maj膮 mo偶liwo艣ci pogodzenia pracy z opiek膮 nad dzieckiem w domu, powr贸t do aktywno艣ci zawodowej.

Jakie buty do 偶艂obka sprawdz膮 si臋 najlepiej?

Buty dla dziecka

Wyb贸r pierwszych but贸w dla dziecka nie jest tak prosty, jak mog艂oby si臋 wydawa膰. Rodzice powinni zdawa膰 sobie spraw臋 z tego, jak wra偶liwe s膮 st贸pki ma艂ych dzieci, kt贸re dopiero ucz膮 si臋 chodzi膰. Maluchy rozwijaj膮 si臋 bardzo szybko, dlatego nale偶y dostosowa膰 do tego tempa obuwie, kt贸re b臋d膮 nosi艂y.

Jakie buty dla malucha b臋d膮 najlepsze?

Nale偶y pami臋ta膰, 偶e po艣piech przy wyborze pierwszych but贸w dla malucha jest niewskazany. Na pocz膮tek, warto zastanowi膰 si臋, czy dziecko rzeczywi艣cie ju偶 ich potrzebuje. Kiedy pociecha zaczyna stawia膰 swoje pierwsze kroki, lepiej 偶eby robi艂a to boso lub w skarpetkach antypo艣lizgowych. Ma艂e stopy, kt贸re nie s膮 niczym skr臋powane, z 艂atwo艣ci膮 dostosowuj膮 si臋 do pod艂o偶a i maj膮 mo偶liwo艣膰 wi臋kszej swobody ruch贸w.

Je艣li pozwoli si臋 dziecku na nauk臋 chodzenia bez but贸w, da si臋 mu szans臋 na poznanie r贸偶norodnych pod艂o偶y. Ch艂贸d i twardo艣膰 p艂ytek zdecydowanie r贸偶ni si臋 od mi臋kko艣ci puszystego dywanu. Takie do艣wiadczenia to tak偶e rodzaj sensoryki, kt贸ra pozytywnie wp艂ywa na rozw贸j zmys艂贸w malucha.

Wyb贸r obuwia dla dziecka krok po kroku

Kiedy pociecha zaczyna stawia膰 swoje pierwsze kroki na zewn膮trz, to moment, aby w ko艅cu zakupi膰 odpowiednie buty. Nale偶y pami臋ta膰, 偶e powinny mie膰 one mi臋kk膮 podeszw臋. W艂a艣ciwa b臋dzie ta, kt贸ra zgina si臋 w 1/3 d艂ugo艣ci buta. Dobrze, je艣li obuwie b臋dzie si臋ga艂o poni偶ej kostki i mia艂o zapi臋tek, kt贸ry przylega do pi臋ty, ale r贸wnocze艣nie nie jest sztywny. Najlepiej wybra膰 takie, kt贸re jest wykonane z lekkich i przewiewnych materia艂贸w.

W zwi膮zku z tym, 偶e buty powinny by膰 odpowiednio elastyczne, lepiej zakupi膰 je w sklepie stacjonarnym. To umo偶liwi sprawdzenie gi臋tko艣ci podeszwy i solidno艣ci wykonania oraz 艂atwiejsze dobranie w艂a艣ciwego rozmiaru. Przy wyborze obuwia dla malucha nale偶y te偶 zwr贸ci膰 uwag臋 na to, czy nosek jest zaokr膮glony, co umo偶liwi ochron臋 delikatnych palc贸w. Dziecko powinno mie膰 te偶 mo偶liwo艣膰 swobodnego poruszania nimi.

Na co jeszcze zwr贸ci膰 uwag臋?

Opr贸cz tak istotnych czynnik贸w, jak elastyczno艣膰 i antypo艣lizgowo艣膰 podeszwy, zaokr膮glony czubek buta oraz wysoka jako艣膰 materia艂贸w, warto wzi膮膰 pod uwag臋 kilka innych aspekt贸w. Przede wszystkim nie powinno si臋 kupowa膰 but贸w na zapas. Dzieci rosn膮 bardzo szybko, jednak nale偶y pami臋ta膰, 偶e to czas intensywnego rozwoju ich ma艂ego cia艂a. Z tego wzgl臋du, maluchy powinny chodzi膰 w obuwiu odpowiadaj膮cym rozmiarowi ich stopy.

Kolejnym czynnikiem wa偶nym przy wyborze but贸w dla dziecka jest ich zapi臋cie. Nale偶y je regulowa膰 w taki spos贸b, aby m贸c dopasowa膰 obuwie do st贸p malucha. Nie powinno by膰 zapi臋te zbyt ciasno ani zbyt lu藕no, aby ma艂y szkrab nie odczuwa艂 dyskomfortu, kiedy b臋dzie w nieustannym ruchu. Aktywno艣膰 fizyczna jest niezb臋dna do prawid艂owego rozwoju, dlatego warto zach臋ca膰 swoje pociechy do zabaw ruchowych.

Ka偶dy rodzic, kt贸ry ma w膮tpliwo艣ci, jakie kapcie do 偶艂obka聽czy inne buty聽powinien wybra膰 dla swojego dziecka, powinien zaczerpn膮膰 porady u ekspert贸w. Najlepiej, je艣li b臋dzie to fizjoterapeuta lub pediatra. Jednak osob膮 pierwszego kontaktu mo偶e by膰 r贸wnie偶 pedagog w 偶艂obku, kt贸ry podpowie, do jakich specjalist贸w uda膰 si臋 na konsultacj臋 i w jakich sklepach znale藕膰 w艂a艣ciwe obuwie.

Rodzice dzieci, kt贸re ucz臋szczaj膮 do 偶艂obk贸w, powinni omawia膰 post臋py dziecka z opiekunami, kt贸rzy mog膮 zauwa偶y膰 niepokoj膮ce symptomy w jego rozwoju fizycznym. Wykwalifikowany personel w plac贸wkach, takich jak 偶艂obki BeBaby w Krakowie z pewno艣ci膮 szybko zawiadomi rodzic贸w o alarmuj膮cych oznakach w zachowaniu dziecka.

Dowiedz si臋 tak偶e, jak wygl膮da adaptacja w 偶艂obku i jaka dieta dla niemowlaka jest wybrana w naszych plac贸wkach.

usypianie niemowlaka

Ach 艣pij kochanie! – Usypianie niemowlaka

Po pierwsze spokojny sen dziecka sprzyja prawid艂owemu rozwojowi jego organizmu, a po drugie pozwala odpocz膮膰 rodzicom. Dlatego wok贸艂 snu dziecka naros艂o wiele mit贸w, porad i nieracjonalnych zachowa艅 rodzic贸w, kt贸rzy cz臋sto zrobi膮 dos艂ownie wszystko byleby usypianie niemowlaka posz艂o szybko i dziecko przespa艂o ca艂膮 noc. Oczywi艣cie ka偶da pociecha jest inna, ale jest kilka przydatnych porad, kt贸re skutkuj膮 przespan膮 noc膮.

Dobry klimat do usypiania niemowlaka

Poznaj swoje dziecko. Musisz zaobserwowa膰 co je denerwuje, a co wprawia w b艂ogo艣膰. Np. czy po jedzeniu lubi mie膰 spok贸j? To oznacza, 偶e nie mo偶e by膰 karmione a potem k膮pane. Czy po k膮pieli lubi by膰 mocno owini臋te r臋cznikiem czy te偶 dra偶ni je taki zabieg? Je艣li dziecko bardzo denerwuj膮 k膮piele, to nie trzeba go k膮pa膰 codziennie. Mo偶na wykona膰 zabiegi higieniczne na kocyku z u偶yciem odpowiednich 艣rodk贸w.

Rytua艂y

Je艣li ju偶 dopasujesz wieczorne czynno艣ci do preferencji dziecka, potem ju偶 tego nie zmieniaj. Codzienna rutyna podczas wieczornej k膮pieli i karmienia powoduje, 偶e dziecko lepiej zasypia.
Nie rozbawiaj. Na pieszczoty, zabawy i roz艣mieszanie jest czas przez ca艂y dzie艅. Natomiast wieczorem nale偶y male艅stwo wycisza膰. Nie nale偶y pobudza膰 do ruchowej aktywno艣ci, a blisko艣膰 powinna ogranicza膰 si臋 do przytulenia, g艂askania lub delikatnego masa偶u brzuszka lub pleck贸w z u偶yciem oliwki.

Usypianie niemowlaka na wymiar

Ka偶de dziecko ma inne usposobienie i do niego nale偶y dopasowa膰 spos贸b usypiania. Niekt贸re dzieci lubi膮, kiedy si臋 je zwyczajnie k艂adzie do 艂贸偶eczka i wystarczy im dawka blisko艣ci dostarczona podczas k膮pieli i karmienia. Inne musz膮 by膰 przytulane i bujane do ko艅ca. Istnieje teoria, 偶e sami niepotrzebnie uczymy dzieci takich zachowa艅, jednak co w przypadku, kiedy dziecko od pocz膮tku ma problem z zasypianiem? Nie pozwolimy przecie偶, aby p艂aka艂o bez ko艅ca.

Dobre warunki do spania – co u艂atwia usypianie niemowlaka

Pok贸j. Musi panowa膰 w nim mi艂a, nastrojowa atmosfera. Najlepiej, 偶eby pali艂a si臋 tam lampka nocna, mo偶e te偶 gra膰 cicha, delikatna muzyka. Kolory i wzory r贸wnie偶 powinny by膰 przyjazne. Niewskazane s膮 natomiast bardzo du偶e maskotki czy postacie widniej膮ce na 艣cianach, kt贸re mog膮 maluszka zwyczajnie wystraszy膰.
艁贸偶eczko. Po艣ciel musi by膰 mi艂a w dotyku i wykona z naturalnych tkanin. Kocyk nie powinien dotyka膰 dziecka bezpo艣rednio, wi臋c nale偶y go w艂o偶y膰 do bawe艂nianej poszewki. Wa偶ne, aby wszystko by艂o dopasowane i nie powstawa艂y fa艂dki, kt贸re b臋d膮 dziecko uwiera膰 i wybudza膰.

Przytulanka

Do 艂贸偶eczka nie wsadzajmy pluszak贸w, kt贸re s膮 siedliskiem kurzu, ale je艣li dziecko zainteresuje pieluszka czy poszewka to na tak膮 鈥瀙rzytulank臋鈥 mo偶na pozwoli膰.

Pi偶amka

Podobnie jak po艣ciel, powinna by膰 z naturalnej mi臋kkiej tkaniny i na tyle dopasowana, aby nie kr臋powa艂a ruch贸w dziecka, ale te偶 nie zwija艂a si臋 podczas spania.

Niemowl臋 w obj臋ciach mamy

Blisko艣膰 z dzieckiem jest najwa偶niejsza

Ka偶dy maluch potrzebuje blisko艣ci swojego rodzica. Nie ma w tym niczego nadzwyczajnego, poniewa偶 jest to ca艂kowicie naturalna potrzeba podyktowana instynktem. Pierwsze lata 偶ycia pociechy warto wykorzysta膰 na zbudowanie wi臋zi opartej na wzajemnym zrozumieniu. Blisko艣膰 z dzieckiem jest najwa偶niejsza w pierwszych etapach 偶ycia. Dzi臋ki relacjom wytworzonym we wczesnym dzieci艅stwie starsze dzieci b臋d膮 bardziej otwarte w kontakcie z rodzicami.

Blisko艣膰 z dzieckiem

W pierwszych latach 偶ycia dziecko ch臋tniej reaguje na blisko艣膰 fizyczn膮. Warto to wykorzysta膰, zanim stanie si臋 kilkulatkiem, kt贸ry odprowadzony do przedszkola nie b臋dzie chcia艂 si臋 przytula膰 do mamy przy kolegach i kole偶ankach.

Zanim jeszcze maluch nauczy si臋 m贸wi膰, odbiera 艣wiat za pomoc膮 zmys艂贸w. Szczeg贸lnie wa偶ne s膮 dotyk i zapach. Tulone niemowl臋 ogrzewa si臋 ciep艂em bij膮cym od cia艂a rodzica, s艂yszy jego rytm serca oraz czuje znajomy zapach. W ten spos贸b wycisza si臋 i uspokaja, poniewa偶 wie, 偶e jest bezpieczne w ramionach doros艂ego.

Nie od dzisiaj wiadomo, 偶e przytulanie pomaga wytwarza膰 oksytocyn臋, czyli hormon szcz臋艣cia. Ci膮g艂e noszenie szkraba mo偶e by膰 m臋cz膮ce dla rodzic贸w, dlatego warto skorzysta膰 z udogodnienia, jakim jest chusta. Dzi臋ki temu osoba nosz膮ca ma wolne r臋ce i nie musi rezygnowa膰 ze wszystkich obowi膮zk贸w domowych.

Wsp贸lne rytua艂y

Zapracowanym rodzicom z pewno艣ci膮 trudno po艣wi臋ci膰 dzieciom tyle czasu, ile by chcieli. Dlatego takie osoby powinny postawi膰 na jako艣膰 sp臋dzanych razem chwil. Wsp贸lna zabawa czy spacer w wolny weekend z pewno艣ci膮 pomog膮 nadrobi膰 zaleg艂o艣ci z przepracowanego tygodnia.

Warto spr贸bowa膰 stworzy膰 wsp贸lne rytua艂y, kt贸re b臋d膮 czasem tylko dla siebie na wzajem. Powtarzanie ich regularnie wyznaczy dziecku pewien rytm dnia i umocni relacje z rodzicami. Mo偶e to by膰 wsp贸lny posi艂ek, podczas kt贸rego dziecko integruje si臋 z ca艂膮 rodzin膮 i czuje si臋 jej cz臋艣ci膮, albo wieczorna k膮piel, kiedy jest czas na zabaw臋 w wodzie. Przed snem mo偶na tak偶e spr贸bowa膰 masowania malucha, np. poprzez masa偶 Shantala, kt贸ry wykonany w zacisznym miejscu i przy 艂agodnym 艣wietle ukoi emocje po ca艂ym dniu.

Dialog z dzieckiem

Warto m贸wi膰 do niemowl臋cia, kt贸re nie potrafi jeszcze wypowiada膰 s艂贸w. Dzi臋ki temu przyzwyczaja si臋 do g艂osu rodzica i kojarzy go z pozytywnymi emocjami. Poprzez gaworzenie i beztroski 艣miech, maluch rozwija swoje zdolno艣ci komunikacyjne i pozwala rodzicom lepiej si臋 pozna膰.

Zrozumienie dziecka jest kluczem do zbudowania z nim trwa艂ej wi臋zi. Pomocne w odkrywaniu potrzeb malca jest post臋powanie zgodnie z zasadami Porozumienia Bez Przemocy (Non Violent Communication – NVC). Polega na s艂uchaniu innych z empati膮, przez co mo偶na 艂atwiej odczyta膰 potrzeby drugiej osoby, a tak偶e swoje. NVC opiera si臋 na czterech prostych krokach prowadz膮cych do lepszej komunikacji. S膮 to: obserwacja, wyra偶anie uczu膰, m贸wienie o potrzebach i formu艂owanie pr贸艣b. Pozwala te偶 odwr贸ci膰 perspektyw臋, zrozumie膰 post臋powanie drugiej strony oraz uczy, jak porozumiewa膰 si臋 bez u偶ywania przemocy s艂ownej.

Ma艂e dzieci dopiero poznaj膮 艣wiat emocji i ucz膮 si臋 nad nimi panowa膰. Wa偶ne jest, w jakim stopniu 艣rodowisko, w kt贸rym przebywaj膮, pozwala im na interpretacj臋 uczu膰. Wybieraj膮c 偶艂obek lub przedszkole dobrze jest zapozna膰 si臋 z jego metodami pracy z maluchami. Miejscem, gdzie ka偶dy z nich ma szans臋 na zr贸wnowa偶ony rozw贸j emocjonalny, s膮 偶艂obki BeBaby w Krakowie. Plac贸wki te dzia艂aj膮 na podstawie zasady Porozumienia Bez Przemocy, a opiekunowie dbaj膮 o dzieci dostrzegaj膮c ich potrzeby, talenty i potencja艂, r贸wnocze艣nie nie narzucaj膮c w艂asnego zdania.

Dziewczyna obsypana kolory granulkami

Kolory dzieci!

Cz艂owiek odbiera 艣wiat poprzez zmys艂y. Jednym z nich jest wzrok, kt贸ry pozwala nam na odbi贸r i interpretacj臋 zachowa艅 innych lub orientacj臋 w przestrzeni oraz pomaga w wykonywaniu wielu innych czynno艣ci. Otaczaj膮ce malucha kszta艂ty i kolory wp艂ywaj膮 na jego rozw贸j. Wszelkie zaburzenia w odbiorze wizualnym mog膮 sprawi膰, 偶e zak艂贸ci to dalszy rozw贸j dziecka.

Od czego si臋 zaczyna?

Tu偶 po narodzinach niemowl臋 ma jeszcze s艂abo rozwini臋ty zmys艂 wzroku. Przychodz膮c na 艣wiat maluch widzi jedynie 艣wiat艂o oraz ciemno艣膰. Wzrok zaczyna si臋 wyostrza膰 dopiero po pewnym czasie, a pocz膮tkowo dziecko widzi jedynie kraw臋dzie postaci, poniewa偶 zasi臋g jego wzroku wynosi od 20 do 30 cm. Dzieje si臋 tak z powodu m贸zgu, kt贸ry nie jest jeszcze wystarczaj膮co rozwini臋ty, aby m贸c przetwarza膰 odbierane obrazy.

Kolejne etapy widzenia

Po pierwszym miesi膮cu 偶ycia, niemowlak zaczyna dostrzega膰 coraz wi臋cej kolor贸w. Szczeg贸lnie dobrze przyci膮gaj膮 jego uwag臋 kolory jaskrawe i ostre, takie jak pomara艅cz, czerwie艅 i niebieski. Koniec drugiego miesi膮ca oznacza dla wzroku dziecka odr贸偶nianie koloru 偶贸艂tego od zielonego, a p贸藕niej od czerwonego. Jednak, aby tak si臋 dzia艂o, przedmioty musz膮 by膰 do艣膰 du偶e. Tak samo z widzeniem ludzkich twarzy. Aby maluch m贸g艂 dostrzec ich rysy, nale偶y si臋 nad nim pochyli膰. To moment, kiedy b臋dzie m贸g艂 w ko艅cu skojarzy膰 g艂os rodzic贸w z konkretnym obrazem. Dodatkowo pojawi臋 si臋 te偶 umiej臋tno艣膰 widzenia obu oczami tego samego w tym samym momencie.

Jak dziecko widzi kolory?

Kolejne tygodnie 偶ycia dziecka, do oko艂o pi膮tego miesi膮ca to nieustanny progres w postrzeganiu r贸偶norodno艣ci barw. Poprawia si臋 tak偶e ostro艣膰 widzenia, cho膰 na tak膮 jak膮 posiadaj膮 osoby doros艂e, maluch b臋dzie musia艂 poczeka膰 do uko艅czenia pierwszego roku 偶ycia. Ale jak rozwija si臋 odbi贸r kolor贸w do tego czasu? Ot贸偶, czwarty miesi膮c ko艅czy si臋 dla wzroku niemowlaka reagowaniem na odcienie pasteli i szaro艣ci. Kontrasty oraz r贸偶norodne powierzchnie tak偶e przyci膮gn膮 uwag臋 szkraba. Jednak potrzeba ca艂ego roku, aby pozna艂 on wszystkie barwy.

Jak zadba膰 o prawid艂owy rozw贸j wzroku i postrzeganie kolor贸w u dziecka?

Przede wszystkim nale偶y dostarcza膰 maluchowi wielu bod藕c贸w. Nale偶y przy tym wybiera膰 barwy odpowiednie do wieku malucha oraz bra膰 pod uwag臋 kszta艂ty i wielko艣膰 przedmiot贸w. Jednak trzeba pami臋ta膰 o zachowaniu rozs膮dku, aby nie przesadzi膰 z ilo艣ci膮 impuls贸w. Umiar zdecydowanie lepiej wp艂ynie na rozw贸j.