膯wiczenia ma艂ej i du偶ej motoryki – co to znaczy?

Rozw贸j dziecka, zar贸wno psychiczny, jak i fizyczny, to bardzo skomplikowana sprawa. Wp艂yw na niego mog膮 mie膰 przer贸偶ne czynniki. Warto w ka偶dej chwili obserwowa膰, czy integracja sensoryczna dziecka przebiega prawid艂owo. Dobry 偶艂obek, kt贸ry opiekuje si臋 Twoim dzieckiem, na pewno zwraca na to uwag臋 i wy艂apuje ka偶d膮 nieprawid艂owo艣膰. Dodatkowo podpowiada jak 膰wiczy膰, aby rozwija膰 du偶膮 i ma艂膮 motoryk臋.

Wed艂ug najnowszych rekomendacji 艢wiatowej organizacji Zdrowia z listopada 2020 roku zaleca si臋, aby dzieci i m艂odzie偶 podejmowa艂y aktywno艣膰 o umiarkowanej lub du偶ej intensywno艣ci przez 艣rednio sze艣膰dziesi膮t minut dziennie.

Oczywi艣cie nie musimy pilnowa膰 z zegarkiem w r臋ku tego, aby by艂a to dok艂adnie godzina, ale w 偶艂obku i tak dzieci maj膮 o wiele wi臋cej ruchu. Przede wszystkim ucz膮 si臋 raczkowa膰, a potem chodzi膰, wi臋c maj膮 sporo aktywno艣ci dodatkowej, a ponadto obecno艣膰 innych dzieci i wsp贸lne zabawy anga偶uj膮 je do kolejnych form ruchu. Dodatkowo opiekunowie w 偶艂obku organizuj膮 tak偶e zorganizowane zaj臋cia fizyczne, kt贸re wspieraj膮 rozw贸j naszych dzieci.

ma艂a motoryka

Ma艂a motoryka 鈥 膰wiczenia palc贸w, d艂oni, nadgarstk贸w.

Ma艂膮 motoryk臋, czyli ruch palc贸w i d艂oni, mo偶emy 膰wiczy膰 od pierwszych dni 偶ycia dziecka. Tablice sensoryczne, ksi膮偶eczki sensoryczne, ka偶da zabawka, kt贸r膮 dotyka dziecko 鈥 pomaga j膮 膰wiczy膰.

Ma艂a motoryka to ruchy, kt贸re anga偶uj膮 niewielk膮 cz臋艣膰 cia艂a, jednak偶e wymagaj膮, aby dziecko skoncentrowa艂o uwag臋 na zadaniu oraz skupi艂o si臋 na wykonywanej czynno艣ci. Przyk艂adami takich czynno艣ci, kt贸re wymagaj膮 dobrze ukszta艂towanej ma艂ej motoryki, s膮 mi臋dzy innymi:

  • malowanie 鈥 tak偶e palcami;
  • lepienie z plasteliny;
  • zawi膮zywanie but贸w;
  • zapinanie guzik贸w.

Rozw贸j ma艂ej motoryki jest 艣ci艣le uzale偶niony od ukszta艂towania og贸lnej sprawno艣ci ruchowej i aktywno艣ci, czyli od tak zwanej du偶ej motoryki, przez co stanowi podstaw臋 og贸lnej zr臋czno艣ci.

Przyk艂adowe 膰wiczenia wspomagaj膮ce rozw贸j ma艂ej motoryki to cho膰by:

  • swobodne rysowanie na du偶ych arkuszach papieru mazakami, kredkami, kredkami 艣wiecowymi 鈥 wszystkim tym, co dziecko jest w stanie utrzyma膰 w r膮czkach;
  • nawlekanie koralik贸w, przewlekanie sznurk贸w, wst膮偶ek, sznur贸wek 鈥 przez r贸偶ne otwory, na przyk艂ad w drewnianej tablicy, twardym buciku i tym podobnych rzeczach;
  • wieszanie na sznurkach ubranek dla lalek b膮d藕 misi贸w i przypinanie ich klamerkami do bielizny;
  • malowanie grubymi p臋dzlami du偶ych powierzchni 鈥 przy tym zadaniu dzieci powinny sta膰 przy stolikach odpowiednich do ich wysoko艣ci;
  • modelowanie z plasteliny, modeliny, masy papierowej 鈥 nawet form ma艂o z艂o偶onych, wystarczy na pocz膮tku modelowa膰 kuleczki czy wa艂ki, byleby paluszki dziecka pracowa艂y;
  • rysowanie r贸偶nych wzor贸w w liniach zeszytowych;
  • rysowanie patykiem po ziemi;
  • 膰wiczenia d艂oni: wymachy, kr膮偶enie, stukanie po blacie, 艣ciskanie pi艂eczek i tym podobne aktywno艣ci.

ma艂a motoryka  i du偶a motoryka

W jakim celu 膰wiczy si臋 ma艂膮 motoryk臋 u dziecka?

  • Doskonalona jest w ten spos贸b umiej臋tno艣ci napinania i rozlu藕niania napi臋cia mi臋艣niowego, co tworzy okazj臋 do kontrolowania tego napi臋cia;
  • Doskonali to p艂ynno艣膰 i swobod臋 ruch贸w nadgarstka dziecka, a tak偶e przedramienia i ramienia.

Du偶a motoryka 鈥 priorytet w rozwoju ruchowym ka偶dego dziecka

Zdolno艣ci motoryczne to koordynacja mi臋艣ni w celu wykonania zadania. U dzieci maj膮 one kluczowe znaczenie dla rozwoju funkcji poznawczych takich jak rozwi膮zywanie problem贸w i podejmowanie decyzji.

膯wiczenia du偶ej motoryki to pierwszy i najwa偶niejszy etap rozwoju ruchowego dziecka. Im wi臋cej 膰wicze艅 fizycznych b臋dzie wykonywa艂o dziecko, tym 艂atwiej b臋dzie mu przychodzi艂o realizowanie innych zada艅 wymagaj膮cych odmiennych sprawno艣ci. W ka偶dym 偶艂obku zaj臋cia ruchowe dostosowane s膮 do wieku i etapu rozwoju dzieci. Motoryka du偶a obejmuje wszelkie aktywno艣ci, kt贸re anga偶uj膮 ca艂e cia艂o lub jego wi臋ksz膮 cz臋艣膰. S膮 to mi臋dzy innymi:

  • bieganie;
  • skakanie;
  • rzucanie pi艂ki;
  • jazda na rowerze;
  • gra w pi艂k臋.
du偶a motoryka

G艂贸wnymi celami 膰wiczenia du偶ej motoryki s膮:

  • nabywanie p艂ynno艣ci ruch贸w;
  • kszta艂towanie kontroli nad w艂asnym cia艂em;
  • rozwijanie og贸lnej sprawno艣ci dziecka.

Przyk艂adowe 膰wiczenia du偶ej motoryki to wymachy ramion, naprzemienne unoszenie ich i opuszczanie, dotykanie 艂okciami kolan, kre艣lenie k贸艂 ramionami, chodzenie z wysokim unoszeniem kolan, przej艣cie po 艂aweczce, k艂adce, skakanie na jednej nodze, skakanie na obu nogach, zabawy z pi艂k膮.

Oczywi艣cie wszystkie gry i zabawy powinny by膰 dostosowane do etapu rozwoju dziecka, do jego wieku i mo偶liwo艣ci. Dwulatek powinien bez problemu pobawi膰 si臋 pi艂k膮, czy przej艣膰 po k艂adce, ale roczne dziecko nie przejdzie po 艂aweczce z zachowaniem r贸wnowagi bez 偶adnej pomocy od doros艂ego opiekuna.

W okresie wiosenno-letnim wi臋kszo艣膰 aktywno艣ci ruchowych odbywa si臋 na 艣wie偶ym powietrzu 鈥 to wspaniale wp艂ywa na rozw贸j dziecka, jego odporno艣膰 i zdrowie. W okresie jesienno-zimowym jest to odrobin臋 utrudnione, ale w dobrym 偶艂obku przynajmniej kilka razy w tygodniu dzieci maj膮 zapewnion膮 aktywno艣膰 na zewn膮trz. To tak偶e bardzo podnosi odporno艣膰 maluch贸w, hartuje je i sprawia, 偶e 艂atwiej jest im unikn膮膰 przezi臋bienia.

Podsumowanie

Kiedy dziecko zaczyna poznawa膰 艣wiat, ciekawi je wszystko: jaki smak, jak膮 konsystencj臋 maj膮 wszystkie otaczaj膮ce je przedmioty. To dobry wst臋p do 膰wicze艅 motoryki ma艂ej. Dziecko bada otoczenie za pomoc膮 swoich paluszk贸w. Musimy tylko pom贸c mu i ukierunkowa膰 eksploracj臋 otoczenia tak, aby rozwija膰 jego zdolno艣ci manualne.

Du偶a motoryka to podstawa prawid艂owego rozwoju fizycznego dziecka. Zaczyna si臋 od raczkowania, przewracania na brzuszek, podnoszenia, a ko艅czy na pe艂nych rado艣ci harcach, zabawach i szalonych pomys艂ach. Gra w pi艂k臋, badmintona czy skoki w workach 鈥 to wspania艂e aktywno艣ci, kt贸re rozwijaj膮 dziecko fizycznie, ale tak偶e ucz膮 zasad rywalizacji, wsp贸艂dzia艂ania w grupie i cierpliwo艣ci.

To wa偶ne, 偶eby 膰wiczy膰 zar贸wno ma艂膮, jak i du偶膮 motoryk臋 u ka偶dego dziecka. Dobry 偶艂obek na pewno po艂o偶y na to nacisk w swoim programie.

zabawy na powietrzu

Zabawy na 艣wie偶ym powietrzu 鈥 jak przywita膰 wiosn臋 z maluchem

Za oknem coraz cz臋艣ciej widzimy s艂o艅ce i 艂adn膮 pogod臋, kt贸ra a偶 zach臋ca do spaceru lub wyj艣cia na zewn膮trz. Kiedy mamy ma艂e dziecko, kt贸re ka偶d膮 chwil臋 po艣wi臋ca na zabaw臋, to doskona艂y moment, aby skorzysta膰 z 艂adnej pogody i zaczerpn膮膰 艣wie偶ego powietrza. Jakie zabawy z ma艂ym dzieckiem b臋d膮 najlepsze? Jakie korzy艣ci niesie przebywanie z Twoim maluchem na 艣wie偶ym powietrzu? 

Za oknem coraz cz臋艣ciej widzimy s艂o艅ce i 艂adn膮 pogod臋, kt贸ra a偶 zach臋ca do spaceru lub wyj艣cia na zewn膮trz. Kiedy mamy ma艂e dziecko, kt贸re ka偶d膮 chwil臋 po艣wi臋ca na zabaw臋, to doskona艂y moment, aby skorzysta膰 z 艂adnej pogody i zaczerpn膮膰 艣wie偶ego powietrza. Jakie zabawy z ma艂ym dzieckiem b臋d膮 najlepsze? Jakie korzy艣ci niesie przebywanie z Twoim maluchem na 艣wie偶ym powietrzu?

W tym artykule wyja艣nimy Ci, dlaczego tak wa偶ne jest przebywanie na 艣wie偶ym powietrzu z ma艂ym dzieckiem. Poznasz r贸wnie偶 kilka interesuj膮cych zabaw na zewn膮trz, kt贸re pobudz膮 Twoje dziecko do dzia艂ania i ruchu.

zabawy na 艣wie偶ym powietrzu

Jakie korzy艣ci niesie za sob膮 sp臋dzanie czasu z dzieckiem na 艣wie偶ym powietrzu?

艁adna pogoda to doskona艂a motywacja do tego, aby jak najszybciej wyj艣膰 z domu. Pisali艣my niedawno o tym, jak wa偶na jest aktywno艣膰 nawet zim膮, jednak wiosn膮, kiedy za oknem temperatura jest coraz bardziej sprzyjaj膮ca, ka偶dy ma ochot臋 jak najszybciej rozpocz膮膰 nowy sezon i po偶egna膰 leniwe popo艂udnia. Wiosna to nie tylko mn贸stwo witaminy D, kt贸r膮 codziennie obdarowuje nas s艂o艅ce. Co zyskuje nasze dziecko podczas zabawy na zewn膮trz?

Du偶a przestrze艅 鈥 wi臋cej ruchu

Dom lub mieszkanie to ograniczona przestrze艅, w kt贸rej dziecko ma zar贸wno ograniczone mo偶liwo艣ci, jak i ruchy. Przebywanie na zewn膮trz to nie tylko ogromna frajda dla Twojego malucha, kt贸ra pozwala mu na wi臋ksz膮 swobod臋 i mo偶liwo艣膰 zabaw. To r贸wnie偶 wolna i du偶a przestrze艅, kt贸r膮 mo偶e w ciekawy spos贸b wykorzysta膰. Im wi臋cej miejsca do zabawy, tym wi臋cej ruchu dla Twojej pociechy.

Ruch jest niezwykle istotny w procesie dorastania dziecka, dlatego wa偶ne jest, aby jak najszybciej wprowadzi膰 go w codzienno艣膰 Twojego malucha. Sumienne i regularne wychodzenie na zewn膮trz dostarczy dziecku nie tylko solidn膮 dawk臋 endorfin, ale r贸wnie偶 zaspokoi jego potrzeb臋 zabawy i ruchu.

Dotlenienie umys艂u

Sp臋dzanie czasu na 艣wie偶ym powietrzu jest nie tylko dobre ze wzgl臋du na du偶膮 dawk臋 ruchu. To doskona艂y pomys艂 dla organizmu oraz umys艂u, kt贸ry ma wtedy mo偶liwo艣膰 dotleni膰 si臋 i zregenerowa膰. Aktywno艣膰 na zewn膮trz jest o wiele lepszym pomys艂em sprzyjaj膮cym rozwojowi m贸zgu ni偶 sp臋dzanie tego czasu przed telewizorem lub komputerem. Dziecko o wiele wi臋cej si臋 uczy i zbiera liczniejsze do艣wiadczenia w trakcie zabawy na dworze ni偶 podczas ogl膮dania bajki. Codzienna dawka 艣wie偶ego powietrza jest niezb臋dna do osi膮gni臋cia prawid艂owego rozwoju uk艂adu nerwowego oraz ruchowego. 

Warto r贸wnie偶 wspomnie膰, 偶e przebywanie na 艣wie偶ym powietrzu pomaga stymulowa膰 odporno艣膰 naszego dziecka, dzi臋ki czemu maluch jest nie tylko silniejszy, ale r贸wnie偶 zdrowszy.

Najciekawsze zabawy na zewn膮trz

Wyj艣cie na zewn膮trz z dzieckiem nie jest wyzwaniem. Prawdziwy problem pojawia si臋, kiedy nie mamy pomys艂u jak zaciekawi膰 dziecko zabaw膮 na zewn膮trz. Oto kilka propozycji, kt贸re sprawi膮, 偶e Tw贸j maluch stanie si臋 fanem sp臋dzania czasu na 艣wie偶ym powietrzu:

Pograjmy w pi艂k臋

Granie w pi艂k臋 to jedna z podstawowy zabaw na 艣wie偶ym powietrzu. Co najwa偶niejsze, rozgrywki mo偶na prowadzi膰 zar贸wno z ma艂ymi dzie膰mi, jak i nieco starszymi. Kiedy Twoje dziecko dopiero zaczyna stawia膰 pierwsze kroki, warto turla膰 pi艂k臋 lub delikatnie mu j膮 podawa膰, aby zmobilizowa膰 go do wi臋kszego zakresu ruchowego. Dla wi臋kszych dzieci granie w pi艂k臋 jest ju偶 ciekawsz膮 i bardziej anga偶uj膮c膮 rozrywk膮, dzi臋ki kt贸rej dziecko mo偶e po膰wiczy膰 celno艣膰 oraz koordynacj臋 ruchow膮.

Zabawa w chowanego

Zabawa w chowanego jest preferowana dla dzieci starszych, kt贸re uko艅czy艂y 2,5 roku, ze wzgl臋du na sprawowanie kontroli nad maluchem. Trzeba jednak pami臋ta膰, 偶e dziecko czerpie frajd臋 z samej mo偶liwo艣ci zabawy i tego, 偶e mo偶e kogo艣 znale藕膰 i w ten spos贸b odnie艣膰 sukces. Warto wi臋c wprowadzi膰 t臋 zabaw臋 w 偶ycie Twojego dziecka i pocz膮tkowo jak najbardziej mu j膮 u艂atwia膰. Wystarczy ograniczy膰 przestrze艅, kt贸ra ma s艂u偶y膰 do chowania si臋. Zabawa w chowanego to nie tylko ruch, ale r贸wnie偶 obudzenie w dziecku pierwszych potrzeb rywalizacji.

Poszukiwanie skarb贸w

To doskona艂y pomys艂 na sp臋dzanie czasu z dzieckiem, kt贸ry pozwoli Ci nie tylko zbli偶y膰 si臋 do niego, ale r贸wnie偶 stworzy膰 z nim zgrany zesp贸艂. Wystarczy, 偶e schowasz kilka cennych skarb贸w na danym obszarze, a potem razem b臋dziecie musieli je znale藕膰. To zabawa, kt贸ra rozwinie zdolno艣膰 pracy zespo艂owej Twojego malucha, pozwoli mu na zaspokojenie swoich potrzeb dotycz膮cych poznania 艣wiata i nowych skrytek.

Ba艅ki

To naj艂atwiejsza zabawa, kt贸ra pozwoli zaciekawi膰 Twojego malucha. Ba艅ki mydlane to rzecz, kt贸r膮 kochaj膮 wszystkie dzieci. Maluchy, kt贸re ju偶 dobrze sobie radz膮 z chodzeniem, b臋d膮 wniebowzi臋te, kiedy ich zadaniem b臋dzie pod膮偶anie lub bieganie za ba艅kami. Zabawa z ba艅kami mydlanymi niew膮tpliwie da wiele rado艣ci i 艣miechu Twojemu dziecku.

Pocz膮tki na rowerze

Ka偶de dziecko w swoim czasie jest gotowe na rozpocz臋cie nauki jazdy na rowerze. Pami臋taj jednak, 偶eby nie uczyni膰 tego zbyt wcze艣nie oraz by nie zmusza膰 swojego malucha do aktywno艣ci, na kt贸re nie jest jeszcze przygotowany. Warto jednak ju偶 od najm艂odszych lat zaznajomi膰 go z aktywno艣ci膮 rowerow膮. Doskona艂ym pomys艂em jest zaopatrzenie si臋 w fotelik rowerowy lub popularn膮 w ostatnich latach przyczepk臋. Jeste艣my przekonani, 偶e maluch b臋dzie zachwycony now膮 przygod膮 i form膮 aktywno艣ci. 

Zajrzyj do piaskownicy!

Piaskownica to raj dla dzieci, gdzie mo偶e ponie艣膰 je fantazja. To miejsce, w kt贸rym bardzo cz臋sto czuj膮 si臋 jak w domu. Pieczenie babek, grzebanie w piasku, budowanie zamk贸w 鈥 to zabawy rozwijaj膮ce zmys艂 dotyku i umiej臋tno艣膰 planowania, kreowania oraz budowania. Zabawa w piaskownicy to zdecydowanie ten rodzaj aktywno艣ci, kt贸ry poch艂onie uwag臋 Twojego malucha na d艂ugi czas. 

Podsumowanie

Mamy nadziej臋, 偶e po przeczytaniu tego artyku艂u ju偶 wiesz, dlaczego tak wa偶ne jest przebywanie z Twoim maluchem na 艣wie偶ym powietrzu. Jeste艣my pewni, 偶e pomys艂y zabaw, kt贸re zaproponowali艣my, pomog膮 Ci urozmaici膰 czas Twojego dziecka na zewn膮trz. Je艣li chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej na temat potrzeb Twojego malucha, zajrzyj na naszego bloga, gdzie znajdziesz m.in. artyku艂 na temat zabawy z dzie膰mi lub poznawania 艣wiata przez Twojego malucha.