Twarz Dziecka

Jak pom贸c dziecku radzi膰 sobie z emocjami?

Ma艂e dzieci odkrywaj膮c otaczaj膮cy ich 艣wiat, poznaj膮 tak偶e nowe emocje. Jednak ich m贸zgi nie s膮 jeszcze tak dojrza艂e, jak u doros艂ych, dlatego cz臋sto nie wiedz膮, jak radzi膰 sobie z niekt贸rymi emocjami. Aby pom贸c im w opanowaniu nastroj贸w, warto spr贸bowa膰 odwr贸ci膰 perspektyw臋 i spojrze膰 na 艣wiat oczami dziecka.

Akcja 鈥 reakcja

Nie od dzisiaj wiadomo, 偶e nastr贸j, w jakim jeste艣my i emocje, jakie prze偶ywamy, mog膮 si臋 udziela膰 osobom w naszym otoczeniu. Zw艂aszcza dzieci s膮 na to podatne. Dlatego, je艣li na p艂acz lub z艂o艣膰 dziecka reagujemy gwa艂townie, czyli zdenerwowaniem lub irytacj膮, efekt mo偶e by膰 odwrotny od oczekiwanego. Maluch nie wyciszy si臋, je艣li odpowiemy mu takim tonem, jakiego on sam u偶ywa w przyp艂ywie emocji.

Dobrym sposobem nauki radzenia sobie z emocjami, jest nazywanie ich po imieniu. W ten spos贸b dzieci mog膮 lepiej pozna膰 uczucia, kt贸re odczuwaj膮 oraz nauczy膰 si臋 nowych s艂贸w i ich definicji. Pomocne w tym b臋d膮 pytania takie jak: 鈥濲ak wygl膮da osoba, kt贸ra si臋 z艂o艣ci?鈥, 鈥濲ak zachowuj臋 si臋, gdy jestem weso艂y?鈥, 鈥濶ajcz臋艣ciej jestem smutny, kiedy…鈥. Taka zabawa mo偶e te偶 pom贸c doros艂ym w radzeniu sobie z ich w艂asnymi emocjami i zapanowaniu nad nimi.

Blisko艣膰 i rozmowa o tym, jak radzi膰 sobie z emocjami

Komunikacja pomi臋dzy rodzicami i dzie膰mi powinna opiera膰 si臋 na zaufaniu. Potrzebna jest do tego blisko艣膰, kt贸rej ma艂e dzieci szczeg贸lnie potrzebuj膮. W nat艂oku codziennych obowi膮zk贸w nie jest 艂atwo znale藕膰 czas na sp臋dzenie go z rodzin膮. Jednak nawet godzina dziennie po艣wi臋cona na czytanie bajki, uk艂adanie klock贸w, czy po prostu na przytulanie b膮d藕 spacer, jest umacnianiem relacji i blisko艣ci z maluchem.

Podczas wsp贸lnie sp臋dzonych chwil warto rozmawia膰 z dzie膰mi. Najlepiej o tym, co si臋 wydarzy艂o w ci膮gu dnia, co zachwyci艂o lub zasmuci艂o pociech臋, albo o planach na nast臋pny dzie艅. W ten spos贸b kilkulatek b臋dzie mia艂 poczucie, 偶e jego problemy i spostrze偶enia, cho膰by najbardziej b艂ahe, s膮 dla rodzic贸w wa偶ne i zawsze s膮 gotowi ich wys艂ucha膰.

Taki kontakt z ma艂ym dzieckiem mo偶e zaprocentowa膰 w przysz艂o艣ci. Bliskie relacje, oparte na wzajemnym zaufaniu i gotowo艣膰 do wys艂uchania w ka偶dej sytuacji powinny by膰 piel臋gnowane przez kolejne lata. Dzi臋ki temu, w okresie dorastania m艂odzie艅czy bunt mo偶e omin膮膰 relacje na linii rodzic-nastolatek.

Od najm艂odszych lat warto uczy膰 si臋 panowania nad w艂asnymi emocjami. Jest to mo偶liwe nawet u dzieci w wieku 偶艂obkowym. Pomaga w tym metoda Porozumienia Bez Przemocy, kt贸ra jest praktykowana w 偶艂obkach BeBaby. Dzi臋ki niej, opiekunowie maluch贸w pozwalaj膮 im na uczenie si臋 samodzielnego analizowania w艂asnych potrzeb i wyra偶ania pr贸艣b oraz interpretacji uczu膰.